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pause café au bureau lyon

Comment manier l’art de la pause au bureau ?

Tous les scientifiques s’accordent à dire qu’il est important de faire des pauses pour rester efficace…
Mais alors quel est le meilleur moment pour faire une pause et quelles activités privilégier pour en profiter au maximum?

snacking sain au bureau

Les fruits secs.. à consommer “presque” sans modération…

Avant tout, il faut savoir que lorsque l’on parle de fruits secs, il s’agit des fruits à coque (noisettes, amandes, noix…), mais aussi des fruits frais qui ont été séchés (abricots, ananas, bananes, kiwis, dattes…). Un large choix pour tous les goûts !
Mais connaissez-vous vraiment leurs bienfaits et leurs caractéristiques ?